6 ORANG YG TIDAK BOLEH MAKAN BUAH NANAS

Apakah ciri dan kesan diet nanas?

Masalah berat badan berlebihan tidak kehilangan kaitannya selama beberapa dekad. Berjuta-juta wanita di seluruh dunia mahu langsing dan cantik, jadi jumlah diet bertambah setiap hari. Selalunya banyak yang dalam proses menurunkan berat badan dihentikan oleh masalah makanan yang tidak sedap dan monoton, tetapi kelemahan utamanya adalah kekurangan gula-gula. Semua ini tidak berlaku untuk diet nanas untuk menurunkan berat badan, yang dianggap tidak hanya enak, tetapi juga efektif.

Kandungan artikel

khasiat diet nanas

Apakah ciri dan kesan diet nanas?

Kualiti nanas sangat penting, jadi perlu menghampiri pilihannya dengan penuh tanggungjawab. Buah yang masak mempunyai aroma yang menyenangkan dan kulit yang pekat dan utuh.

Tepuk buah; suara kusam mesti didengar. Daun buah harus berwarna hijau, tetapi mudah dicabut. Jangan memilih varian dengan noda atau bau yang tidak menyenangkan, kerana ini adalah tanda-tanda kerosakan.

Manfaat utama buah ini adalah adanya enzim unik seperti bromelain, yang membantu tubuh menyerap protein. Ia juga mengaktifkan proses pembakaran lemak tersimpan. Ia merangsang pengeluaran air liur dan jus gastrik, yang membantu mencerna makanan lain dengan lebih baik. Selain itu, harus dinyatakan mengenai kandungan kalori rendah dari buah eksotik.

Oleh itu, hanya terdapat 56 kkal per 100 g produk. Pada mulanya, ada baiknya membuat tempahan bahawa tidak ada manfaat dari diet pada nanas kalengan, kerana dalam hal ini buah itu memberi rawatan panas, yang menghancurkan hampir semua perkara bergunamakanan, dan kemudian dihantar dalam bentuk sirap. Hasilnya adalah pencuci mulut khas kalori tinggi.

Sifat berguna lain:

  • Buah segar mengandungi enzim yang meningkatkan pencernaan. Mereka juga menentang pertumbuhan sel yang dijangkiti dan menyegarkan badan;
  • Perlu disebut juga kehadiran serat makanan kasar, yang membersihkan usus dari bahan berbahaya dan membantu melupakan rasa lapar dalam jangka masa yang lama;
  • Buahnya kaya dengan vitamin B, yang meningkatkan fungsi sistem saraf dan mengaktifkan proses hematopoiesis;
  • Berkat kehadiran kalium, anda dapat mengeluarkan lebihan cecair dari badan;
  • Ini mengandungi vitamin A, C, serta sejumlah besar unsur mikro dan makro.

Hari puasa dengan diet nanas

Penurunan berat badan jenis ini akan memungkinkan bukan sahaja menurunkan berat badan, tetapi juga membersihkan usus dari racun dan toksin. Tidak digalakkan menggunakan pilihan penurunan berat badan ini selama lebih dari 2 hari. Menu untuk satu hari kelihatan seperti ini: 2 kg nanas, 1 liter jus nanas semula jadi tanpa gula tambahan.

Sebaiknya bahagikan jumlah keseluruhan menjadi 4 makanan untuk menghilangkan rasa lapar. Pakar menunjukkan bahawa berkat pemuatan seperti itu, 1 kg dapat hilang. Anda boleh menggunakan diet ini setiap minggu.

Diet nanas 3 hari

Pilihan ini sesuai untuk wanita yang perlu segera menyingkirkan beberapa kilogram, misalnya, sebelum acara berlangsung. Diet boleh terdiri daripada produk berikut: 2 kg buah eksotik, 1 liter jus nanas, 100 g keju kotej rendah lemak dan jumlah daging tanpa lemak yang sama, misalnya, ayam atau daging lembu. Sepotong roti rai dan teh hijau juga dibenarkan. Jangan lupa tentang air pegun.

Diet nanas 5 hari

Selama ini, anda dapat menurunkan berat badan hingga 4 kg, semuanya bergantung pada berat awal. Sarapan pagi adalah sama setiap hari dan ia terdiri daripada 100 g buah nanas dengan yogurt semula jadi. Menu makanan yang selebihnya mungkin kelihatan seperti ini:

Hari pertama

Makan tengah hari: nasi kari.

Petang: beberapa kentang, 120 g buah eksotik dan 50 g keju kotej.

Hari kedua

Makan tengah hari: buah dan ayam atau ayam.

Petang : Salad yang merangkumi makanan laut, saderi, timun dan nanas.

Hari ketiga

Makan tengah hari: buah, selada, sebilangan tomato, setengah lada bel.

Petang: 120 g ayam belanda, buah dan beberapa roti rai.

Hari keempat

Makan tengah hari: salad yang merangkumi buah, fillet ayam, limau gedang dan kubis Cina.

Petang: sup saderi dan 120 g buah.

Hari kelima

Makan tengah hari: puff pastrydengan buah.

Petang: sebilangan nasi rebus dan 120 g buah.

Sekiranya menu seperti itu cukup sederhana untuk anda, maka anda boleh menambahkan sarapan kedua untuknya. Buah, kacang, atau yogurt lain boleh memainkan peranan ini.

Diet Ayam dan Nanas

Apakah ciri dan kesan diet nanas?

Ramai orang berminat sama ada nanas boleh digabungkan dengan makanan lain dalam makanan. Pakar pemakanan pasti bahawa ya, dan pilihan terbaik untuk ini adalah makanan protein, iaitu ayam. Dibolehkan menggunakan pilihan penurunan berat badan ini selama 9 hari. Selama ini, anda boleh kehilangan hingga 4 pound tambahan.

Asas pilihan ini ialah selama 3 hari diet terdiri daripada fillet ayam rebus, dimasak tanpa garam. Untuk 3 hari berikutnya, menu hanya terdiri daripada nanas segar.

Selama 3 hari terakhir, kedua-dua produk dibenarkan. Di samping itu, anda boleh minum air pekat atau teh hijau tanpa gula.

Diet Nanas Sophia Loren

Pelakon terkenal kelihatan hebat pada usianya. Dia tidak menyembunyikan rahsia penurunan berat badannya dari sesiapa pun. Dalam temu bual, Lauren telah berulang kali menyatakan kecintaannya pada pasta. Walaupun begitu, sosok Sophie tetap dalam keadaan sempurna.

Walaupun di masa mudanya, aktris itu menentukan sendiri cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan mengesyorkan semua orang makan nanas. Makanan Sophia Loren didasarkan pada menggabungkan buah eksotik dengan makanan protein, serta herba dan sayur-sayuran.

Anda boleh menggunakan diet sedemikian tidak lebih dari 5 hari. Penting untuk menjaga keseimbangan air. Ia dibenarkan minum air yang disucikan, teh dan ramuan herba.

Menu pada hari ini adalah sama:

  • Sarapan: 2 sudu besar. sudu oatmeal, 150 g yogurt buah, 120 g puri dari pulpa nanas.
  • Makan tengah hari: telur rebus, sepotong roti rai mentega dan sepotong ikan masin.
  • Makan tengah hari: hidangan nasi, salad sayur, sebilangan ayam rebus, kaserol dan nanas.
  • Makan malam: sebahagian sup, kentang rebus, 120 g nanas.

Makanan Diet Nanas

Hidangan yang dicadangkan dapat ditambahkan dengan selamat ke dalam diet untuk mengurangkan kandungan kalori, dan, oleh itu, menghilangkan berat badan berlebihan.

Salad Ayam

Bahan:

  • Dada ayam - 400 g;
  • Nanas - 300 g;
  • Acar sampanye - 250 g.

Kisar dan campurkan bahan-bahannya. Anda boleh menggunakan jus lemon dan lada hitam sebagai pembalut.

Kentang Berisi

Bahan:

  • Kentang - 4 biji.
  • Nanas - 250 g;
  • Keju kotej rendah lemak - 150 g;
  • Krim masam rendah lemak - 50 g.

Basuh kentang sehingga bersih dan rebus di kulitnya. Bahagikannya popBuat lekukan dengan olam dan sudu. Campurkan pulpa yang telah dipisahkan dengan nanas cincang halus dan masukkan campuran yang dihasilkan dalam periuk kentang yang telah siap. Teratas dengan keju kotej yang dicampurkan dengan krim masam.

Diet Nanas Vodka

Ramai yang mungkin terkejut dengan kombinasi yang tidak dijangka, tetapi warna yang disiapkan membantu mengatasi berat badan berlebihan. Untuk menyiapkannya, anda perlu mencincang nanas segar, tanpa dikupas dari kulitnya, sehingga anda mendapat gruel.

Isi dengan vodka (0.5 l) dan biarkan di dalam peti sejuk selama 7 hari. Setelah masa berlalu, warna boleh dianggap siap. Jumlah ini cukup selama 2-3 minggu. Ia mesti dimakan dalam 1 sudu besar. sudu dalam 15 minit. sebelum makan utama.

Sudah tentu, tincture tidak akan membantu menurunkan berat badan jika anda tidak makan dengan betul. Itulah sebabnya mengapa perlu membetulkan diet, tidak termasuk makanan berlemak, tinggi kalori, manis, berkanji dll. Mengikuti cadangan ini, setelah beberapa saat, anda dapat menggantikan hasil yang baik. Akibatnya, anda boleh menurunkan berat badan dari 3 hingga 5 kg. Juga, jangan lupakan aktiviti fizikal.

Kontraindikasi untuk diet nanas

Apakah ciri dan kesan diet nanas?

Seperti yang telah kami katakan, nanas kalengan tidak boleh digunakan untuk menurunkan berat badan, kerana gula berlebihan, sebaliknya, boleh menyebabkan anda mendapat berat badan tambahan. Ia juga dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.

Orang ramai harus menghentikan diet nanas yang biasa jika mereka mempunyai intoleransi terhadap komponen produk. Ia juga tidak digalakkan untuk orang yang mengalami ulser dan gastritis dengan keasidan yang tinggi. Diet juga dianggap mahal oleh banyak orang kerana nanas segar mahal.

Perlu diingat bahawa buah dapat merosakkan kulit bibir yang halus, oleh itu, untuk mengelakkan kemacetan, disarankan untuk menggunakan buah dengan garpu. Selain itu, asam buah merosakkan enamel gigi, jadi setelah makan nanas, pastikan untuk membilas mulut dengan air.

Seperti yang anda lihat, proses menurunkan berat badan dapat menjadi efektif dan tetap berdasarkan buah yang enak dan manis. Ikuti semua cadangan di atas, tetap fit dan setelah beberapa saat Anda akan melihat bagaimana angka pada skala mulai berkurang .

5 Hal Yang Dapat Anda Lakukan Dirumah Ketika Alergi

Catatan sebelumnya Mengapa bijirin sarapan pagi enak?
Catatan seterusnya Rhinitis pada kucing: mengenal pasti dan merawat penyakit pada haiwan kesayangan