[ SERU ] ADIAN NAPITUPULU KRITISI DEKLARASI KAMI, REFLY HARUN : \

Kami melawan kritikan diri

Setiap orang kerap menganalisis kata-kata atau tindakan mereka sendiri, dan ini adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, kadang-kadang pemikiran tentang kebenaran tindakan yang dipilih atau kata-kata yang diucapkan boleh mengganggu, akibatnya seseorang mulai tidak dapat memahami keadaan dan menilai dirinya dengan cukup, merasa tidak beruntung dan tidak selamat.

Kandungan artikel

Mengapa kita memakan diri sendiri?

Kami melawan kritikan diri

Malangnya, pemikiran obsesif seperti ini berlaku kepada banyak orang dan bukanlah sesuatu yang unik. Seseorang dengan watak seperti ini dibezakan oleh rasa curiga dan rasa tidak aman, serta kecenderungan untuk menjatuhkan diri sendiri. Sikap terhadap diri anda pada dasarnya salah.

Mungkin ini mungkin menjadi alasan untuk mencapai beberapa hasil, tetapi pada akhirnya ia akan membawa kepada fakta bahawa anda akan mencela diri sendiri kerana sesuatu yang lain, mencari kekurangan dan merasa lebih tidak puas dengan diri sendiri. Perkara yang paling menyinggung perasaan adalah bahawa kadang-kadang alasan yang paling tidak penting adalah cukup untuk mengkritik diri sendiri.

Tetapi bagaimana mencari jalan keluar dari situasi ini dan berhenti terlibat dalam kritikan diri? Setiap orang secara bebas dapat merumuskan sendiri jawapan untuk soalan ini. Untuk melakukan ini, pertama sekali, anda perlu memahami bahawa tidak ada seorang pun yang ideal di seluruh bumi dan anda perlu memahami hal ini.

Lebih tinggi, lebih cepat, lebih kuat, lebih banyak - ini tentu saja bagus, tetapi jika anda terus memikirkannya, hidup akan menjadi cacat dan tidak positif. Adalah perlu untuk melihat semua situasi kehidupan dari sisi positif, dapat mengasihi diri sendiri, memaafkan kesalahan anda dan mendorong pencapaian dan kejayaan anda sendiri.

Sekiranya sesuatu tidak sesuai dengan diri anda - ini bukan masalah, tetapi panduan dan alasan untuk bertindak. Anda boleh memperbetulkan sosok anda dengan bermain sukan, dan anda boleh menukar gaya pakaian dengan menukar beberapa barang di almari pakaian anda. Dan jika ada sesuatu yang tidak dapat anda ubah, misalnya kelantangan payudara, warna kulit atau panjang kaki, maka anda perlu belajar mencintai dan melihat diri anda seperti anda.

Bagaimana cara menghilangkan kritikan diri?

Kami melawan kritikan diri

Bagaimana anda boleh menyingkirkannya jika anda tidak mempunyai apa-apa lagi! Cari aktiviti atau hobi menarik untuk diri sendiri yang dapat anda luangkan sebanyak mungkin masa lapang anda, akibatnya tidak ada masa yang tersisa untuk pemikiran negatif.

Kelilingi diri anda dengan orang-orang yang berfikiran positif, baca beberapa buku yang menegaskan kehidupan, lakukan kerja amal... Semua ini akan membantu anda menyedari bahawa masalah anda tidak begitu ketara, bahawa terdapat banyak orang dengan sejumlah besar masalah dan kekurangan, tetapi dunia belum runtuh dan matahari masih terus terbit ketika matahari terbit dan terbenam di barat.

Peraturan penting untuk digunakan

Kritikan diri adalah sifat yang sangat buruk, kerana orang yang meminati aktiviti berbahaya ini menyalahkan diri mereka sendiri atas semua kesalahan, walaupun mereka tidak penting dan tidak penting. Ini memberi kesan yang sangat negatif terhadap harga diri. Oleh itu, daripada terus menyesali apa yang telah anda lakukan, lebih baik anda melupakan semuanya dan tidak mengingatnya lagi.

Kadang-kadang sifat watak buruk ini menembus kesadaran seseorang secara mendalam, akibatnya dia memberikan banyak tekanan pada dirinya dengan pemikiran bahawa dia dapat menemukan dirinya dalam situasi yang tidak masuk akal. Perkara terburuk pada masa ini adalah mendengar ejekan di alamat anda.

Pada masa ini, sangat penting untuk mengembangkan rasa humor dan belajar mentertawakan diri sendiri. Harus diingat bahawa benar-benar ada orang yang boleh berada dalam keadaan tidak masuk akal.

Sekiranya anda tidak tahu berhenti mempraktikkan kritikan diri dan menghadapi pemikiran yang menindas, anda perlu beralih ke beberapa aktiviti menarik yang akan memberi anda peluang untuk tidak memikirkan perkara buruk. Cuba analisa keadaan dan fahami apa yang menghalangi anda mencapai kejayaan, dan jangan terus mencela diri sendiri.

Sebab utama yang boleh menyebabkan seseorang ke keadaan sedemikian boleh dianggap sebagai cadangan bahawa anda tidak mampu melakukan apa-apa daripada orang yang berwibawa untuk anda. Anda mungkin pernah mendengar perkara ini secara berkala dari ibu bapa, rakan atau guru anda sendiri dan, tentu saja, mempercayai setiap kata mereka.

Kritikan diri berbahaya kerana boleh mengakibatkan akibat serius seperti:

  • Penurunan harga diri yang kritikal;
  • Ketidakupayaan untuk mencapai potensi anda sendiri;
  • Kekurangan keinginan untuk merasa seperti orang yang bahagia;
  • Tekanan dan neurosis yang kerap, serta penyakit lain yang berkaitan dengan sistem saraf.

Perlu bantuan? Jangan ragu untuk mendapatkannya!

Sekiranya anda tidak dapat mengatasi masalah ini sendiri dan proses mental kritik diri tidak berhenti, yang paling sering terjadi, maka lebih baik menghubungi pakar yang akan memberi nasihat tentang cara untuk tidak terus-menerus terlibat dalam kritikan diri dan mengatasi kualiti watak yang buruk ini. Sangat penting untuk melakukan kerja serius terhadap diri sendiri, pemikiran dan tindakan anda.

Anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri untuk semua situasi yang berlaku dalam hidup anda. Sebagai contoh, gaji anda tidak dinaikkan selama beberapa tahun, bukan kerana atasan anda memandang rendah kemampuan anda, tetapi, mungkin, kerana syarikat itu tidak mempunyai peluang untuk melakukan ini, atau anda harus mengikuti kursus latihan lanjutan untuk promosi.

Semua kekurangan anda memerlukan bagasimulakan dengan lebih khusus dan setiap kali anda berdialog dengan diri sendiri, akan lebih mudah untuk mengusahakannya. Atlet tahu dengan lebih baik apa yang membawa kepada aliran pemikiran negatif. Sebaik sahaja anda mempersoalkan keyakinan anda, anda akan hilang. Proses tekanan psiko-emosi menyebabkan ketegangan otot dan koordinasi yang buruk.

Pemikiran bersifat material dan dalam kehidupan sehari-hari semua ramalan negatif, sebagai peraturan, menjadi kenyataan. Keraguan menampakkan diri dalam ekspresi wajah, nada suara, dan juga pada postur dan postur yang diambil oleh seseorang. Untuk mencegah hal ini terjadi, anda harus belajar untuk merumuskan pemikiran anda bukan dalam bentuk tuntutan, tetapi dalam bentuk kritikan sehat yang menuntut tindakan.

Jangan pernah meragui diri sendiri dan yakin pada setiap tindakan anda. Maka orang lain pasti akan memperhatikannya, yang pasti akan membawa anda ke kemajuan dan kemakmuran peribadi!

Viral Rekaman Suara Meminta Presiden Jokowi Mundur, Eks Anggota TNI Ruslan Buton Menolak Ditahan

Catatan sebelumnya Kompleks psikologi manusia: apa yang menghalang kita untuk hidup?
Catatan seterusnya Salad buah dengan yogurt: resipi terbaik