Lupakan Kesedihan Masa Lalu, Cara Move on, Cara melupakan

Bagaimana untuk membuang masa lalu?

Masa lalu, masa lalu, masa lalu, masa lalu adalah rangkaian peristiwa yang mendahului saat ini. Tahap perjalanan hidup kita, tangga yang kita naiki (dan kadang-kadang lereng di mana kita meluncur) sebelum mencapai keadaan dan kedudukan kita sekarang.

Kandungan artikel

Apakah kenangan itu?

Bagaimana untuk membuang masa lalu?

Masa lalu boleh menjadi cerah - kenangan masa kecil yang riang, pemuda romantis, cinta pertama, hidup bersama dalam harmoni selama bertahun-tahun menerangi kehidupan, menjadikannya lebih cerah dan lebih cerah. Tetapi ada juga masa lalu yang gelap - dosa-dosa pemuda yang hancur, hubungan yang gagal, kesakitan yang ditanggung oleh kita, dan, mungkin, yang ditimbulkan oleh kita pada seseorang yang dekat. Dan kemudian timbul persoalan, bagaimana melupakan masa lalu?

Perlu difahami, pertama sekali, bahawa masa lalu kita bukan sekadar kumpulan maklumat, seperti fail pada cakera komputer. Masa lalu adalah inti dari keperibadian kita, hanya berkat masa lalu, dan bukan hanya dan tidak banyak hanya berkat saat-saat cerah yang dapat kita jadikan sebagai diri kita.

Dengan meneruskan analogi dengan komputer, kita dapat mengatakan bahawa beberapa kenangan masa lalu dapat dianggap sebagai fail sistem dari sistem operasi tertanam kita, dan penghapusannya dapat menyebabkan perpecahan keperibadian sepenuhnya.

Tetapi ada kenangan (contohnya, kehilangan orang yang dikasihi pada waktunya, tragedi yang dahsyat, keganasan fizikal atau moral), yang tidak mungkin wujud bersama. Dalam kes ini, ia bernilai risikonya.

Putar halaman

Tidak banyak orang yang menghadapi tragedi atau keganasan, terima kasih Tuhan, tetapi hampir kebanyakan wanita gagal dalam hubungan di belakang mereka. Selalunya, pecah lebih kurang menyakitkan, tetapi ada kalanya pecah itu menjadi trauma psikologi yang nyata. Apa yang perlu dilakukan dalam situasi seperti ini?

Biasanya disarankan untuk merobohkan baji dengan baji , iaitu, penawar terbaik untuk hubungan lama, secara teori, harus menjadi yang baru. Walau bagaimanapun, di sini memori kita dapat meletakkan babi yang sebenarnya pada kita. Ciri memori manusia ini telah lama diketahui - momen positif diingat lebih baik daripada yang negatif.

Lebih-lebih lagi, banyak perkara negatif atau jelas dalam ingatan menjadi lebih menarik, seolah-olah melihat melalui kaca mata berwarna mawar.

Ciri memori ini dapat membantu kita menyelamatkan kekuatan mental dan menghilangkan beban berat masa lalu. Walau bagaimanapun, dalam praktiknya, ia sering kali mengganggu penilaian yang diperolehpengalaman yang dilalui. Akibatnya, banyak wanita dan gadis membangun dalam fikiran mereka gambaran ideal hubungan yang gagal.

Bagaimana untuk membuang masa lalu?

Sudah tentu, akal sehat harus keberatan bahawa hubungan yang ideal tidak akan hancur, tetapi dalam tempoh kesedihan mental, tidak semua orang dapat menilai kenyataan di sekitarnya dengan cukup masuk akal.

Apa hasilnya? Wanita itu berusaha membina hubungan baru, tetapi dia melakukannya mengikut corak hubungan ideal dengan pasangan lama. Selalunya, pasangan itu sama dengan yang sebelumnya.

Anda tidak perlu mempunyai kemampuan psikik untuk meramalkan hasilnya. Hubungan putus yang lain sekali lagi dinaikkan ke peringkat ideal dan menjadi templat untuk pembinaan selanjutnya, yang tentunya ditakdirkan sejak awal. Lingkaran setan.

Bagaimana cara memecahkan lingkaran ini, bagaimana melupakan hubungan masa lalu?

Jangan dengarkan mereka yang akan memberi jaminan bahawa mudah melakukan ini. Tidak sama sekali. Ini adalah kerja keras dengan banyak peringkat. Ikuti nasihat kami, dan selangkah demi selangkah, anda dapat melupakan kisah-kisah yang tidak menyenangkan dari masa lalu anda.

Oleh itu, mari kita berusaha sendiri:

  • Jeda, jangan tergesa-gesa, seolah-olah terus menjalin hubungan yang lain. Tenanglah hati anda dan gunakan akal anda;
  • Ketahuilah bahawa sejak hubungan itu putus, ini bermaksud bahawa hubungan itu tidak sempurna;
  • Analisis apa yang berlaku, perhatikan masa lalu, tetapi jangan salahkan diri anda;
  • Buat garis masa lalu - tidak perlu menghabiskan waktu malam untuk mendengar lagu anda dan melihat foto bersama. Namun, seseorang tidak harus terburu-buru ke arah yang lain - secara metodis menghancurkan semua yang mengingatkan pasangan semalam. Dengan melakukan ini, anda membina kebencian anda menjadi pemujaan, yang, anda lihat, tidak menyumbang untuk melupakan cara apa pun;
  • Moratorium hubungan cinta tidak bermaksud larangan hubungan seperti itu, kerana terdapat banyak perkara indah di dunia yang jauh dari sudut cinta. Mengatakan kepada diri saya sendiri Saya ingin melupakan masa lalu saya, jangan masuk ke dalam pengasingan sukarela, anda juga tidak boleh menguburkan diri dalam pekerjaan. Luangkan masa untuk keluarga anda, berkongsi masa dengan rakan anda. Sesuai jika anda berpeluang melancong sedikit, tidak ada yang lebih baik dalam situasi anda daripada kesan baru;
  • Tidak ada cara untuk melakukan perjalanan - tidak menjadi masalah, terjun ke dalam kehidupan budaya. Teater, pawagam, galeri dan bukaan akan memberikan anda jumlah yang tidak kurang positif;
  • Jangan mencari hubungan romantis, jadilah diri anda sendiri, menjalani kehidupan yang aktif dan penuh semangat, dan apabila tiba waktunya, hubungan baru akan menemui anda.

Melupakan masa lalu Freud

Kaedah menarik bagaimana melupakan rungutan masa lalu ditawarkan oleh pengikut ajaran pengasas psikoanalisis Sigmund Freud. Sesuai dengan ajaran ini, untuk benar-benar memisahkan diri dari masa lalu, perluimo melalui tiga langkah:

Langkah 1. Semakan. Pada tahap ini, perlu melepaskan tangisan, menyerah sepenuhnya pada perasaan. Adalah mustahak untuk membuang semua kesedihan yang terkumpul, tidak membiarkannya bersembunyi, masuk ke dalam labirin bawah sedar, akhirnya berubah menjadi hantu-hantu masa lalu yang sukar difahami, yang akan menyeksa hati dan menggetarkan jiwa untuk malam-malam tanpa tidur dalam usia tua yang sepi.

Langkah 2. Penggunaan. Tahap menyingkirkan peringatan fizikal hubungan: berikan semua bekas barang miliknya kepada mantan anda, dan ambil juga. Sekiranya atas sebab tertentu ini mustahil (kami telah pergi ke bandar dan negara yang berlainan, pertemuan peribadi terlalu sukar ditanggung, dll.) - berikan barang kepada mereka yang memerlukan, biarkan perpisahan anda membawa kebaikan kepada seseorang.

Bagaimana untuk membuang masa lalu?

Anda tidak perlu merosakkan dan menghancurkan sesuatu, tetapi anda bertindak kejam dengan kenalan maya - nombor telefon, alamat e-mel, kenalan pemesejan segera dan rangkaian sosial dikenakan penghapusan yang tidak dapat ditarik balik. Serta sejarah mesej.

Langkah 3. Pemisahan. Ini adalah tahap pemutusan akhir pada tahap psikologi. Siksaan digantikan dengan ketenangan, ketenangan dan keharmonian dengan diri sendiri dan dengan dunia di sekitarnya.

Sudah tentu, masa lalu tidak dapat dilupakan sepenuhnya (dan tidak perlu), tetapi anda dapat melihat pengalaman masa lalu tanpa rasa sakit dan penderitaan, sebagai salah satu tahap kehidupan yang selesai.

Kami hanya mempertimbangkan beberapa pilihan bagaimana anda boleh melupakan masa lalu anda. Mungkin sesuatu dari cadangan akan membantu anda, tetapi tidak ada yang dapat memberikan anda resipi mutlak untuk semua kesempatan. Cari jalan anda. Nikmati emosi anda dan persekitaran yang positif!

CARA MENGHILANGKAN MASA LALU DARI PIKIRAN, Dijamin anda lega

Catatan sebelumnya Jenis warna musim luruh: petua dan tip stylist
Catatan seterusnya Apakah fungsi air untuk tubuh manusia?