Keseleo, Atasi Dengan Cara Ini

Bagaimana menyembuhkan keseleo di kaki?

Setiap sendi diperkuat dengan ligamen yang meregang di bawah pengaruh faktor buruk. Terutama, sendi tengah dan besar cedera - lutut, pinggul, bahu, pergelangan tangan. Peregangan ligamen kaki berlaku tidak jarang.

Kandungan artikel

Punca kecederaan ligamen kaki

Bagaimana menyembuhkan keseleo di kaki?

Masalah ini disebabkan oleh struktur anatomi dan fungsi sendi pergelangan kaki. Ia dibentuk oleh 3 tulang - tibia, tibia dan talus. Mereka dibetulkan oleh 3 kumpulan ligamen - bahagian dalam antara tibia, lapisan luar dan dalam deltoid, talofibular anterior dan posterior dan calcaneofibular.

Mereka semua berlari di sepanjang bahagian luar pergelangan kaki. Ini adalah kumpulan luar yang paling rentan terhadap peregangan.

Pergelangan kaki membawa beban berat badan yang ketara, oleh itu luka kaki dan kecederaan lain sering berlaku di kawasan ini. Dia bertanggungjawab untuk pergerakan kaki (penculikan, penambahan, putaran) ketika berjalan, berlari, melompat, bergerak di permukaan condong. Ligamen sebahagian besarnya bertanggungjawab untuk fungsi ini; mereka menstabilkan sendi, sedikit membatasi jarak pergerakan, melindungi permukaannya dari kerosakan. Peregangan berlaku apabila jumlah pergerakan ini, dengan pelbagai alasan, melebihi had yang dibenarkan.

Contoh klasik ialah memusingkan kaki ke dalam ketika berjalan, berlari, bermain sukan. Sebabnya dapat disembunyikan pada beban tinggi pada mulanya, misalnya, dengan kegemukan, peningkatan aktiviti fizikal, membawa beban berat, memakai kasut yang tidak selesa dengan tumit tinggi, gangguan kongenital struktur kaki (misalnya kaki rata).

Faktor yang memprovokasi adalah ketidakstabilan sendi, disertai dengan perubahan konfigurasi. Ini berlaku selepas perubahan artritis dan keradangan (trauma, jangkitan, gangguan metabolik).

Gejala keseleo pada kaki dan kaki

Gejala berikut menunjukkan kerosakan:

Bagaimana menyembuhkan keseleo di kaki?
  1. Pembengkakan tisu lembut;
  2. Sakit di sendi dan pergelangan kaki luar;
  3. Mungkin berwarna biru akibat pendarahan pada tisu lembut;
  4. Kenaikan suhu tempatan;
  5. Kaki yang cedera sukar bergerak.

Berdirit perhatikan bahawa istilah sprain bermaksud pecah ligamen. Faktanya ialah mengandungi serat elastik dan kolagen.

Yang pertama bertanggungjawab, masing-masing, untuk keanjalan, yang kedua untuk kekuatan. Oleh itu, panjangnya tidak meningkat walaupun di bawah beban yang besar.

Jurang, pada gilirannya, dapat penuh dan separa, mempunyai tiga darjah:

  1. Kerosakan pada serat individu, integriti ligamen tidak terganggu. Gejala ringan - kesakitan sederhana, kepincangan;
  2. Merobek satu atau lebih ligamen. Ia disertai oleh sindrom kesakitan yang teruk, pembengkakan teruk;
  3. Rehat melintang yang lengkap. Selalunya digabungkan dengan patah kaki, pergelangan kaki. Ia disertai dengan kesakitan yang teruk, pembengkakan teruk, hematoma, lebam, hemarthrosis, ketidakupayaan untuk bergerak. Mobiliti patologi kaki diperhatikan.

Untuk membuat diagnosis dan mengetahui berapa banyak tisu yang rosak, anda perlu mengambil sinar-X. Prosedur ini akan menghilangkan keretakan tulang. Pecah itu sendiri, tahap dan penyetempatannya, didiagnosis menggunakan pencitraan resonans magnetik.

Apa yang harus dilakukan jika ligamen kaki terseliuh?

Bagaimana menyembuhkan keseleo di kaki?

Rawatan diarahkan pada beberapa jalan: melegakan sindrom kesakitan, penyingkiran edema, penyingkiran hemarthrosis atau darah dengan hematoma, pemulihan fungsi motor anggota badan. Rawatan selalu dimulakan dengan imobilisasi (imobilisasi) anggota badan yang cedera. Selain itu, dengan kecederaan seperti itu, selalu ada kemungkinan patah tulang. Sebaiknya, plaster cast mesti digunakan, tetapi dalam praktiknya ini tidak mungkin berlaku, kerana plaster tidak mungkin dijumpai di tempat kejadian, misalnya, di rumah.

Adalah mungkin untuk melumpuhkan anggota badan yang cedera dengan cara improvisasi, misalnya, serpihan dadakan - piring yang dipasang dengan pembalut. Peranti sedemikian harus dipasang dalam keadaan tidak bergerak tidak hanya kaki, pergelangan kaki, tetapi juga lutut. Sekiranya simptomnya ringan, pertolongan cemas hanya melibatkan pembalut tekanan. Yang terakhir digunakan dengan sederhana: gelung pengikat dibuat di sekitar sepertiga bahagian bawah kaki bawah, di sepanjang pergelangan kaki, kemudian gelung berbentuk lapan dibuat di sekitar kaki.

Pertolongan cemas kepada orang yang cedera dengan keseleo pada kaki termasuk selesema. Yang terakhir mencegah penyebaran bengkak dan pendarahan. Sekiranya terdapat sindrom kesakitan yang teruk, ia dihentikan dengan suntikan ketanov, analgin atau renalgin. Sejuk akan berkesan hanya dalam 24 jam pertama, kemudian pemanasan semula dilakukan. Prosedur terakhir dan rawatan patologi lebih lanjut boleh dilakukan di rumah.

Bagaimana menyembuhkan keseleo di kaki?

Di rumah, anda boleh menggunakan ubat tradisional dan ubat secara berkesan dalam industri farmaseutikal. Mengenai yang terakhir, ini biasanya salep yang mempunyai kesan anti-radang dan mengganggu.

Salap yang prdinamakan oleh keseleo pada kaki, harus diresepkan oleh doktor. Selalunya, pakar menetapkan produk seperti Finalgon , Nikoflex , Gel Diclac, Fastum gel .

Salap membantu mengaktifkan aliran darah di kawasan yang rosak, melegakan bengkak dan melegakan kesakitan. Sapukan dana sedemikian dengan berhati-hati, perlahan-lahan, di lapisan nipis. Doktor boleh menetapkan ubat anti-radang bukan steroid dalam bentuk tablet atau suntikan, seperti ibuprofen, voltaren, indomethacin.

Ubat rumah untuk keseleo kaki dengan ubat tradisional

Resipi ini berdasarkan penggunaan produk dan tumbuh-tumbuhan semula jadi.

Sebagai peraturan, kompres dan losyen dibuat berdasarkannya.

Bagaimana menyembuhkan keseleo di kaki?
  • Kompres Vodka. Ubat ini akan membantu menghilangkan bengkak dalam 24-48 jam. Anda hanya perlu melembapkan pembalut atau kain kasa pada vodka, dan kemudian sapukan ke kawasan yang rosak. Kertas lilin atau polietilena digunakan di atas, kemudian kapas. Kompres dipasang dengan pembalut atau kain wol selama 6-8 jam;
  • Pemampatan susu harus dilakukan dengan cara yang sama seperti yang sebelumnya. Susu mesti dipanaskan, tetapi tidak panas;
  • Bawang dengan garam meja. Putar dua kepala bawang sederhana dalam penggiling daging dan campurkan dengan 1 sudu besar. l. garam. Kemudian gruel dipindahkan ke kain tipis. Jangan sapukan campuran tersebut terus ke kulit;
  • Bawang putih, vodka, cuka. Anda perlu mencampurkan 100 g alkohol, ½ liter anggur / cuka sari apel, 10 ulas bawang putih cincang. Ubat ini berkeras selama 14 hari. Selepas itu, tambahkan dua lusin titisan minyak kayu putih ke dalamnya. Gunakan untuk menerapkan kompres;
  • Kentang parut. Potong dua ubi di atas parutan, tambahkan bawang parut, gula dan kubis ke dalamnya. Gruel yang dihasilkan digunakan pada kawasan yang rusak.

Berapa lama keseleo kaki sembuh

Walaupun rawatan kompleks dijalankan, rasa sakit dan kepincangan akan diperhatikan selama 2-3 minggu lagi. Walau bagaimanapun, tidak ada komplikasi dan akibat yang tidak menyenangkan. Perlu diperhatikan bahawa bahkan pecah sepenuhnya sembuh sendiri, iaitu tanpa memerlukan pembedahan.

Ligamen mengembalikan keanjalannya berkat kawasan yang utuh.

Bagaimana menyembuhkan keseleo di kaki?

Pembedahan dilakukan hanya jika terdapat patah tulang atau hemarthrosis. Perlu diperhatikan bahawa pertolongan cemas untuk trauma memainkan peranan penting dalam menghilangkan risiko komplikasi.

Pertama, salap dan ubat-ubatan rakyat digunakan, dan apabila rasa sakit dan bengkak berkurang, mereka memulakan prosedur fisioterapi. Dalam keadaan ini, UHF, fonoforesis dengan hidrokortison, elektroforesis dengan kalsium, terapi parafin, terapi lumpur digunakan.


Pada peringkat akhir rawatan, perlu menjalani terapi terapi untukmemulihkan pergerakan anggota badan.

Mood dan kesihatan yang baik!

JANGAN SALAH! Inilah Cara Yang Benar Atasi Terkilir.. | Hidup Sehat

Catatan sebelumnya Yogurt sihat
Catatan seterusnya Permulaan Yoghurt: membuat yoghurt yang sihat dan enak di rumah