Detox Programm — Engiften — 7 Tipps (Teil 2/3)

Prinsip asas detoks

Proses metabolik terus berlaku di dalam tubuh manusia, bahan berguna diserap ke dalam darah dan masuk ke sel-sel yang menyuburkan, dan bahan berbahaya dikeluarkan dengan bantuan sistem perkumuhan.

Prinsip asas detoks

Namun, kerana banyaknya makanan, air, dan udara berkualiti rendah, tidak semua bahan berbahaya dapat meninggalkan tubuh, ia disimpan dalam bentuk lemak dan racun. Tubuh tidak mempunyai masa untuk mengeluarkan semua yang diperlukan, kerana bahagian-bahagian baru racun masuk terlalu cepat.

Kerana toksin, semua sistem tubuh menderita, imuniti bertambah buruk, pencernaan terganggu, semua jenis penyakit muncul, semua ini memberi kesan negatif pada penampilan. Tujuan sistem detoks adalah untuk menghilangkan toksin dan membantu tubuh berfungsi dengan baik.

Kandungan artikel

Inti detoks

Detox, seperti banyak program pembersihan lain, bertujuan untuk membersihkan badan toksin dan racun sepenuhnya. Sekiranya anda mengikuti semua peraturan, maka dalam waktu singkat Anda tidak hanya dapat membersihkan tubuh, tetapi juga menurunkan berat badan.

Dalam detoks, sangat penting untuk mengikuti diet yang betul. Banyak makanan dari diet harus dikecualikan, ini termasuk semua makanan tepung dan manis, makanan goreng dan berlemak. Makanan yang digunakan dalam proses detoksifikasi badan harus membantu membersihkannya, atau setidaknya tidak mengganggu pembersihan.

Seseorang yang merancang untuk menggunakan diet detoks harus mempunyai buah-buahan dan sayur-sayuran segar, herba, biji-bijian dan kekacang yang tidak dimasak atau dimakan mentah.

Selain mengubah diet untuk jangka waktu tertentu, sistem ini menyediakan latihan fizikal, tidur yang sihat, relaksasi dan menghindari situasi tertekan, serta perawatan SPA seperti pembalut badan dan urut.

Dalam proses membersihkan badan, disarankan minum banyak air dan teh herba, teh hitam dan hijau, serta kopi dan soda - dilarang. Tabiat buruk juga perlu dihilangkan dari kehidupan, jika tidak, tidak ada akal dari detoks. Garam dan gula harus diketepikan buat masa ini, dari manis anda hanya boleh menggunakan buah-buahan dan semua jenis koktel dan jus berdasarkannya.

Diet detoksinya cukup sukar, anda mesti mempunyai kemahuan untuk bertahan, tetapi hasilnya berbaloi. Akibatnya, berat badan berlebihan akan hilang, kulit akan bersih dari jerawat, ia akan memperoleh warna yang indah, pencernaan akan menormalkan, imuniti akan menjadi lebih baik, dan tenaga tambahan akan muncul.

Penyediaan detoks

Sebelum memulakan diet detoks, anda perlu menyiapkan badan anda untuk pembersihan umum. Tiada seranganMemasuki sistem dengan cepat, badan mungkin tidak dapat menangani sejumlah besar toksin yang terkumpul selama bertahun-tahun tersumbat.

Penyediaan merangkumi perubahan makanan secara beransur-ansur, pada mulanya adalah perlu untuk mengganti makanan yang tidak sihat dengan makanan yang lebih berguna, sebagai contoh, bukannya roti putih, mulailah makan biji-bijian, bukannya daging, termasuk makanan ikan rebus atau panggang, bukannya rebusan sayur, ada lebih banyak salad segar, bukan teh hitam mula membiasakan diri dengan teh detoks herba.

Detoks itu sendiri boleh bertahan selama beberapa hari atau beberapa bulan. Anda perlu meninggalkannya, serta memasukkan, secara beransur-ansur.

Perlu sekitar dua minggu untuk keluar sepenuhnya dari sistem ini. Untuk keluar tanpa masalah, perlu memperkenalkan produk biasa sedikit, sementara sangat penting untuk memantau sensasinya. Sekiranya produk menyebabkan ketidakselesaan, ada baiknya menyerah.

Musim bunga atau musim gugur dianggap sebagai masa terbaik untuk detoks. Pakar mengatakan bahawa dalam jangka masa tersebut tubuh dapat dengan mudah menghilangkan kelebihan. Sebaiknya hadkan tekanan semasa diet, iaitu ia paling sesuai digunakan semasa bercuti. Diet detoks tidak boleh dimakan selepas jam 8 malam. Dan semasa perut kosong anda perlu minum segelas air suam dengan lemon.

Prosedur tambahan

Selain mengubah diet untuk kesan detoks yang lebih baik, disarankan untuk melakukan latihan fizikal, memakai enema pembersihan, dan pergi ke prosedur SPA. Yoga adalah senaman fizikal terbaik untuk detoks kerana ia membantu anda berehat dan tidak membebani badan.

Sebaiknya berjumpa doktor mengenai enema, kerana penyakit ini cukup trauma untuk usus.

Untuk memantau keadaan anda, dan pada masa yang sama untuk membantu membersihkan badan, patch detoks akan membantu. Ia mesti dilekatkan pada kaki pada waktu malam. Tampalan itu mengeluarkan toksin dari badan dan mempromosikan pembersihan awal.

Pada mulanya, plaster bekas menjadi sangat gelap, kemudian secara beransur-ansur cerah, yang menunjukkan pembersihan badan dari bahan berbahaya.

Prosedur SPA juga merupakan kaedah terbaik untuk membuang toksin, sauna dan pembalut badan sangat berkesan untuk tujuan ini. Sekiranya tidak ada masa atau kesempatan untuk mengunjungi salon SPA, pembungkus detoks dapat dilakukan di rumah.

Mula-mula anda perlu membersihkan kulit anda dengan scrub. Kemudian anda boleh melakukan bungkus. Yang paling mudah ialah kopi. Anda perlu mengumpulkan kopi, mencairkannya dengan air panas dan menyapukan ke badan, membungkusnya dengan plastik.

Biarkan selama setengah jam, kemudian bilas dengan air suam. Kopi sangat baik untuk memecahkan lemak dan sangat berkesan dalam memerangi selulit.

Bagaimanapun, pembungkus semacam itu tidak boleh dilakukan untuk penyakit kardiovaskular, kehamilan dan vena varikos.

How I Tricked My Brain To Like Doing Hard Things (dopamine detox)

Catatan sebelumnya Bagaimana cara memasak terung dengan sedap? Resipi ringkas untuk memasak terung dengan daging
Catatan seterusnya Potongan rambut untuk wajah penuh: ciri prestasi